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台灣女性每三人就有一人曾受泌尿道感染之苦，且復發率高達八成。調查發現，壓力大的中高階主管的泌尿道感染率最高，占62.6％，其次為家庭主婦/退休（36.1％）、一般員工（34.9％）、勞務工作者（29.9％）、學生（16.2％）。台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑昨（2）日表示，幾乎每個女人一生中都曾有過泌尿道感染的經驗，女性常因工作和環境而憋尿，容易泌尿道感染。

26歲從事金融業行政職的謝小姐表示，每天需花三個小時通勤，再加上每天上班八小時，一忙起來可能一天下來上不到三次廁所，也讓她因此罹患急性膀胱炎。鄭醫師表示，正常排尿次數為5～8次，若9～10次以上則有頻尿問題；正常應2～3小時如廁一次。

有99％的女性至少有一項高風險習慣，像是水喝得不夠、憋尿、穿緊身褲、如廁後擦拭方向錯誤（由後向前擦，正確應為由前往後擦拭）、性行為前後喝水不足等。鄭醫師表示，穿緊身褲容易黴菌感染，易因此罹患尿道發炎、膀胱炎等，且緊身褲與皮膚磨擦的關係，會使肛門的細菌因此往前；而性行為前喝水可使細菌的數量減少。

泌尿道感染早期症狀包含小便灼熱或刺痛感、頻尿、小便後仍有殘尿感、濁尿或發出惡臭甚至血尿等。如果延誤就一，感染症狀將從泌尿道下段（尿道、膀胱、輸尿管）向上蔓延到腎臟，此時就可能因為腎臟發炎腫脹而造成腰痛，伴隨發燒、噁心的症狀。

典型的泌尿道感染，通常是由於憋尿、缺乏補充水分或性行為所引起，若尿意不是時宣洩而存留於膀胱過久，大腸桿菌會大量繁殖，嚴重時會造成急性膀胱炎及血尿，甚至因尿液逆流而引發急性腎盂腎炎，可能導致菌血症或敗血症，是致死率很高的疾病。此外，憋尿易可能造成膀胱過度膨脹，膀胱壁過度拉扯會破壞其中的神經元，需要相當長時間才能恢復。在恢復期間，病人會有下腹部疼痛、頻尿、尿不乾淨、夜尿等現象，如果這些神經元嚴重受損，可能永久無法恢復，將會嚴重影響生活品質。

然而，女性易罹患泌尿道感染的原因有1.構造上：男性泌尿道有17公分，而女性只有4公分；2.荷爾蒙變化；3.環境不友善，建議男女廁比應為1比3；而男性主管也應多體諒。

預防泌尿道感染，應從日常保健做起「多喝水、勿憋尿、勤保健、重衛生」，就能減少泌尿道感染的機會。另，許多研究也證實，蔓越莓中的A型初花青素成分可預防大腸桿菌黏附於尿道壁上，降低感染的機會，減輕感染不適感；鄭醫師也建議，每日可攝取200～250CC的蔓越莓汁，能預防泌尿道感染或減少復發率，蔓越莓汁不能作為治療用途，一旦有泌尿道感染問題仍應找專科醫師做進一步治療。（治療需一周的時間）。

生活習慣差等影響常造成衰老提前報到。台灣中醫臨床醫學會理事歐乃慈在一場講座中表示，就女性族群而言，通常30多歲就易從臉部疲態開始出現變化，如臉色暗沉，長斑等。而壓力對於體內氣血不順，肝氣鬱結，影響衰老提前，也有所關聯。

中醫師歐乃慈表示，中醫古籍中曾提到，女性「五七（指35歲）陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭。」通常女性到30多歲多已顯疲態，可見面部失去光澤，面部色斑；睡眠差，尿頻，夜尿多，胸脹痛，乳房下垂等。

而到40多歲已有月經量少、月經不調，或其他更年期早期症狀，如陰道鬆弛，同時像子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病的發病率也愈來愈高。此外，女人常未老先衰，與現代人生活方式，社會壓力等等有很大關係；多因肝氣鬱結，肝鬱血虛，腎精不足，脾運失調，氣血不足，痰於內結，氣血經絡不通，造成女人衰老過程提前了5~7年，並有進一步提前的趨勢。

中醫抗衰老可配合補肝腎調理。歐乃慈表示，常應用補養肝腎原則調理，用藥包括枸杞子，有補養肝腎、益精明目、強筋骨、緩解腰痛作用，久服還能延年益壽。尤其是中年過後婦女，腎虛者很適合食用。何首烏有補肝腎、益精血的作用，通常腎虛者多見頭髮早白，或腰膝虛弱、筋骨痠痛，或女性有白帶異常問題者，都可配合調養。

另外，大部分人都適用的蟲草。具平補肝腎、雙補陰陽的功能；藥性微溫而不燥，在進補時可適當選擇。

歐乃慈表示，女性衰老常見出現十大症狀：1、脫髮；常因工作生活壓力大，營養不良，過度減肥，不良避孕方式，染髮、燙髮等，體內激素水平分泌不均衡等，都可能導致脫髮。中醫認為，髮為血之餘，久勞傷腎，腎精不足，肝鬱氣滯，肝不藏血，都易造成脫髮。還有，2、面部晦暗，無光澤，面部色斑；多因長期勞累，生活無規律，內分泌紊亂所致。

3、睡眠不佳、失眠多夢；多因生活壓力，造成肝鬱化火所致。4、頸椎病、肩周炎；常見如長期從事電腦等工作，姿勢不良，風寒侵襲，氣血運行不暢造成。以及5、慢性咽炎；常見於長期從事說話工作，久勞傷氣。6、乳房問題；出現脹痛，腫塊等；可能因肝鬱化火，痰於內結，而導致乳腺增生，乳腺纖維瘤等。

7、胸悶不適，常嘆息；常感覺胸部發悶，短氣，喜歡長長的舒一口氣。8、頭痛、頭暈，耳鳴；中醫認為，腎開竅於耳，虛則耳鳴：同時，腦髓不充則易頭暈。9、婦科疾病，遷延難癒；如亂服藥物（避孕藥、減肥藥等），傷及腎臟、子宮所致。

10、關節疼痛；常見風寒侵襲關節，長年累月，出現關節疼痛。也會因先天腎氣、腎陽不足，陽氣不達四肢，氣血運行不暢，而手腳冰冷。

繼賣場之後超商也看準，開架式保養品1年超過2千多億元產值搶進，這可讓全台近千家，原本就競爭激烈的的藥妝店戰火更加白熱化，在美妝不是天天都有需要的情況下，他們各自發展「特色」，像是台資的日系美妝店，就以保健品為主打，而來台20多年的港系藥妝店，也在這2年砸重金改裝，不只留住熟客還要開發新客層。

藥妝店店員：「化妝品滿488(元)，就送好禮贈品。」

主動上前詢問拚服務，貨架裝燈管，增加明亮度，更按照顏色「分區」，粉紅色是美妝、藍色是保健、綠色代表食品，藥妝龍頭近2年砸重金改裝，進化腳步不敢停，全因競爭者環伺。

同樣是服務人員，競爭對手店裡暗藏高手，美容諮詢師有丙級美容執照，還得通過內部實作認證，市場正發燒的保健品，通通放在最顯眼貨架，就是因為化妝品不是天天都需要，讓藥妝店不再只靠美妝做生意，加強保健品、居家用品，成為三大營收主力。藥妝店店員：「這個(收您)49元。」

結帳除了美妝，還有不少日用品，多樣化經營只為「固椿」，看看港系藥妝店近百坪面積，總店數超過430家，日系藥妝店大約40坪，也有361店面，有近百坪空間的台系品牌，也大動作開了42店，光是同業門市就有近千家，更別說還有超商、量販店來搶食，2千多億元開架式保養品市場，讓藥妝店不得不「繃緊神經」。

預防保健是維護健康的根本之道，同時亦能節省個人後續的醫療費用及政府健保支出。衛生署規劃預防保健免費檢查，服務範圍從新生兒到成人，包含孕婦產前檢查、兒童預防保健、牙齒塗氟、成人預防保健、婦女子宮頸抹片檢查、乳房攝影檢查、定量免疫法糞便潛血檢查、口腔黏膜檢查等八大項目。

孕婦產前檢查的服務對象為妊娠第一期（未滿17週），可檢查二次，妊娠第二期（17週至未滿29週）可檢查二次。妊娠第三（29週以上），可檢查六次。檢查項目有身體檢查：個人及家族病史、個人孕產史查詢、成癮習慣查詢、身高、體重、血壓、胸部、腹部檢查等。血液檢查及尿液檢查。超音波檢查：於妊娠第二期檢查一次；因特殊情況無法於該期檢查者，可改於妊娠第三期接受本項檢查。衛教指導：孕期生活須知、產前遺傳診斷、營養、生產徵兆、母乳哺育、成癮習慣戒除與轉介等。乙型鏈球菌培養篩檢：於第七次產檢接受本項篩檢。

兒童預防保健服務的服務對象為滿一歲六個月可檢查四次。一歲六個月以上至未滿2歲可檢查一次。2歲以上至未滿3歲可檢查一次。3歲以上至未滿7歲可檢查一次，檢查時程可配合預防接種一起進行。檢查項目有身體檢查：個人及家族病史查詢、身高、體重、聽力、視力、口腔檢查、生長發育評估等。衛教指導：母乳哺育、營養、幼兒發展、口腔保健、視力保健及事故傷害預防等。

民眾接受上述八項由政府補助之預防保健服務時，均需攜帶健保IC卡並由院所讀卡，但不會扣減健保IC卡之就醫次數，也不需繳交部分負擔，若是接受孕婦產前檢查或兒童預防保健服務，請攜帶孕婦健康手冊及兒童健康手冊，另如健保IC卡無照片者，請攜帶身分證明文件供院所核對。