〔自由時報記者花孟璟/花蓮報導〕鼓勵老人家多多出門走動,老年人口高達二十一.八%的鳳林鎮規劃「長壽步道」,改善人行道空間,增設交通標示牌、休息椅,步道走一圈一公里,散步一趟可消耗四十五大卡,步道昨天啟用,阿公阿嬤等上千人變裝搶鮮「踩步道」! 長壽步道位於鳳林鎮中華路林蔭大道,約五百公尺的路段兩邊整理出寬敞的人行道,繞一圈剛好一公里。鎮長彭宗乾說,老人家走這段路運動不怕曬太陽,沿路還有座椅,分隔島上也有伸展筋骨設施、小朋友的遊樂器材,路口也設有「長者步道,減速慢行」標示牌,希望創造老人家優質的生活環境。 鳳林鎮衛生所主任劉育倫說,截止九月底,鳳林鎮人口一萬一千四百五十四人,六十五歲以上有二千四百九十八人,九十歲以上有一百一十四人,一百歲以上人瑞也有四人。 他說,每天運動十五分鐘,可以延長三年的「健康餘命」,以時速三公里散步,走一圈步道可消耗四十五大卡;規律運動搭配定期量血壓、血糖,笑口常開身心愉快,就是長壽秘訣。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
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